"假如"架構:

假設某事已經發生。以"好像"事情已發生來思考,運用心智突破表面障礙,來激發具有創意的問題解決方法。

TOTE(測試-操作-測試-退出,即test-operate-test-exit):

循環反饋過程,用於對人們的行為進行指導。

表面結構:

用來代表或描繪儲存在腦中的實際主要表象的語言。

表象系統:

在心智上傳達信息到五種感官系統的方式,這五種感官系統分別是視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺。

參考架構:

是一個人生活故事中的經驗總和,也是從所引導用的其他表象中最完全的表象。例如,深層架構便是表面架構的參考架構。

策略(Strategies):

為實現目標改採取的一系列思維和行為步驟。

抽離(Dissociation):

與現實相脫離,就像在記憶中。例如,從外面看呢自己在照片中的身體,所以你沒有真正在 那裡的感覺。

次感元(Meta programs)經驗元素:

由每個感覺所認知的特別感覺品質。例如,視覺的次感元包括顏色、形狀、動作、亮度、深度等,聽覺的次感元包括音量、高低、速度,觸覺的次感元包括壓力、溫度、紋理、位置。我們思想的最小單位。

刺激反應:

經驗與其之後所謂反應間的關聯。埃文·帕羅夫展示自然學習過程,他將鈴聲與狗所分泌的唾液關聯在一起。

度測:

通過解讀非語言信息,真實瞭解某一個人的心理狀態。

丰姿狀態:

當一個人覺得豐富時,所感受的總神經和生理經驗。

概括:

從數量十分有限的信息中構架可以普遍應用的規則。

感官敏銳度:

學習將我們從世上所獲得的感官資訊做更細微和有用的區分的過程。

觀想:

觀看內在影像的過程。

歸類:

將組織或是某些經驗劃分為更大或是更小的單位,向上歸類牽涉移至更大、更抽象層面的諮詢,向下歸類牽涉移至更明確、更具體層面的資訊。側向歸類涉及找出在相同層面諮詢上的其他例子。

過濾器(Filters)性格類型:

我們影響力層次,它決定著我們將注意力集中在哪裡,以及相應的見解。這些過濾器決定樂我們對事物的反應方式。

後設:

從希臘字而來,意味著超過或是較高的。

後設程式:

一種心理層面的程式,決定我們如何整理、指向和分類經驗。後設程式比特定思考策略更來得抽象,並定義我們對特定議題的一般策略,而不是思考程序的細節。

後設模式,檢定語言模式:也叫澄清語言技巧,一套獲取語言信息,把人們的語言和語言表達的體驗反覆聯繫的工具。

呼應:

通過契合所溝通對象的行為,以快速建立親和關係的一種溝通方法--契合或是映現行為。

環境:

我們行為所發生的外在結構。環境是指我們所認為的"外在",它不是我們行為的一部分,但有時我們必須對其反應。

前提假設:

基本潛在的假設,但是需要另一個表象之合理。在語言系統裡,一個句子必須是真實的,以使其他句子合理。

結合狀態:

就像在記憶中,從你眼中看出來,聽到擬所聽到的,並感覺好像你是真的在那裡一樣,這稱為結合狀態。

解讀線索:

人在複雜行為顯示他正在使用的表象系統。典型的解讀線索包括眼球移動、音調和速度、身體姿勢和呼吸形態。

經驗:

人們對某件事或某個事物的經歷和體驗所形成的認知。

框架:

設定認知某種事物的架構或方法,就像成果框架、複述架構等等。

聯合(Associations):

以最真實的你,去親眼觀察這個世界,去親耳聆聽這個世界,去感受現在、過去和將來的各種情感。

邏輯層次(Logical levels),理解層次,影響層次:

個人和組織的層次機構,將影響到我們使自己和他人產生的變化及變化程度。

米爾頓模式:

後設模式的反向模式,運用人為的模糊語言模式來探索另一個的經驗,並進入潛意識的資源。根據米爾頓·愛銳克森所使用的語言而來。

內部策略:

是指內部過程和與之相聯繫的外部行為之間的相互作用,以及不通內部過程之間的相互作用。

內在表象系統:

我們創造的信息模式並儲存在心智中,它綜合圖像、聲音、觸覺、嗅覺和味覺,是我們儲存和編碼記憶的方法。

扭曲:

人類模仿的三個通則之一。在部分模仿中,所有的關係與其應該代表的關係不同的過程。

偏好系統:

一個人意識思考並組織其經驗使用最多的表象系統。

親和感(Rapport):

建立或保持兩人更多人之間的互信和瞭解關係的過程,促成另一個人反應的能力。

親和關係:

信賴、和諧及合作的關係。

認知角色位置(Perceptual positions),感知位置,角色切換:

特別認知或是觀點。在NLP中有三個基本位置能夠接受認知特別經驗:第一種位置有關以第一人稱觀點,通過自己 的眼睛來經驗某事;第二種位置指他人的觀點,設身處地來經驗某事;第三種位置指以退回一步,從抽離的觀點來認知我們與他人的關係。

刪除:

人類模仿的三個通則之一。在言談或想法上,抹去經驗的某些部分。

設定心錨:

連接內在反應與外在啟動的過程,如此一來可以很快速、有時是隱性地再進入此反應。設定心錨過程可以是視覺(就像是特定手勢)、聽覺(使用特定字 眼及音調)以及觸覺(摸手臂或是將手放在某任肩膀上)。設定心錨的標準有感受的強度和純度、感受的高峰時機、心錨複製的正確性。

深層結構:

人們用來組織並引導其行為的感官地圖(意識和潛意識)。

生理詞彙:

與一個人的生理有關的行為。

聲音品質:

在溝通和影響上第二重要的方式,研究顯示其佔溝通影響的38%。

時間線:

我們對過去、現在、未來的圖像、聲音和觸覺的儲存方式。

世界模型:

每個人以自我的認知和經驗建立個人獨特的世界觀。個人處事原則的總和。

述詞:

也叫感官語彙,顯示使用一種表象系統的感官基礎字眼。

覺察:

就是在抽離狀態去瞭解於自己的內在與外在的感官活動。如自己在想什麼,聽什麼,想像什麼,有什麼感受,在做些什麼,怎麼做等等。

外部覺察:

用所有的感官去收集外在的信息。也就是說,用心去看,去聽,去接觸,去嘗,去嗅。

內部覺察:

把焦點專注於自己內心的活動,如想像、回憶、內心對話、內心感受等。

當下:

在時間線上與此時刻完全結合。時間線過去、現在、未來三個位置。當下就是"現在"的位置。

活在當下:

就是說你的思想、感受、行為完全是專注於現在的,比如專注於自己所做的事,比如專注於現在自己與他人的交談,我們就說,你"活在當下"。活 在當下時,你是"忘我"的。當你完全專注於一個行動時,你忘卻了你自己,你全然沉浸於自己的行動中。就如當你盡情的跳舞時,你只是在跳,而不可能一直想著 我的左腳要踏那裡,右腳要怎麼邁出去。這在角色切換裡,是鎖定?quot;結合"狀態的。

脫離當下:

在自己時間線的當下之外,如冥思、神遊物外。

未來模擬:

內心認知排練未來一些情境的過程,以便確保所希望的行為將自然和自動發生。

問題空間:

問題空間是由創造或是貢獻此一問題的實體或非實體要素所定義。解決方式來自資源和選擇系統的"解答空間"。解答空間需要比問題空間來得廣,以產生適當的解決方案。

系統的:

與系統有關,注意時空的關係和結果,而不是因果的直接關係。

先行系統:

又稱先導系統。將信息引導入意識中的偏好方式。

現實地圖或現實觀:

每個人從其個人認知和經驗,建立其獨特的表象世界(世界模型)。

相關性詰問:

詢問一個特定陳述或是行為如何能幫助實現既定目標。

協調(Pacing):

尊重他人的價值觀、需求和風格,從而與之建立起友好的關係。在此過程中要特別注意什麼是對自己和對他人都很重要的東西。

心理狀態(State):

一個人的精神、身體和情感狀態。

心錨:

在NLP裡面,會觸發某種生理狀態的刺激,就叫作心錨。心錨可以自然發生,也可以特意設定,例如,按鈴以吸引某人的注意;或是更複雜點,當回答問題時,站在某個特定的地方。

(錨:鋼鐵製的停船器具,用鐵鏈連在船上,拋到水底,可以使船停穩,固定在一個位置,它聯結著船與河底,得到聯結與固定的作用。心錨也一樣,它是把二種感官行動聯合固定在一起。)

信念(Beliefs):

你所持有的感性觀點,是我們日常生活中決策、技巧和行為的基礎。

行為彈性:

改變自己的行為,以便誘出或十取得他人反應的能力。行為彈性可視為對任何刺激的各種反應的開發,而與其相對的習慣性具有侷限性,因而抑制了潛力的發展。

咻模式:

也叫飆換(安東尼羅賓《激發心靈的潛力》)或揮去法。程式化頭腦進入新方向的生生不息的NLP次感元過程。在改變行為或十不想要的行為,使其進入全新結構性方法上很有效。

眼球解讀線索(Eye accessing cues):

眼球移動至特定方向的動作,顯示視覺、聽覺和觸覺的思維。

引導:

以親和感來改變自己的行為,讓其他人來跟隨。

映現:

契合另一個人的部分行為。如向對方展示一些他所熟悉的行為語言的方法,就像他在鏡子裡看到自己一樣。

預設:

指在特定的情境裡,我們對某樣東西是真是偽的一種假設。

重新構架:

重新框視(安東尼羅賓《激發心靈的潛力》)或換框法。改變一個陳述的相關架構,以賦予其新意。

重組(Reframing):

以對自己有益的方式來理解事物並調整到恰當情緒狀態的能力。

準則(Criteria):

作為決策依據的評價標準。

自我認知:

"我們是誰"的感覺。我們的認同感覺組織我們的信念、能力和行為在單一系統中。

使命確立:

在瞭解你的內在價值觀和興趣後,通過心靈戲劇,呼喚出你內心深處一直潛在的使命。這個使命必須是明確的、具體的、可衡量的,然後再與會因你的使 命而受到影響的人溝通,比如家人、愛人、孩子等,求得最大公倍數。經過這樣科學而深刻的發掘後,生活就會成為你個人自覺而全身心投入的行為。使命確立需提 防幾大陷阱:分裂型、身份指向型、金錢導向型等。重點在於按NLP的步驟一步步的來發掘。


文章來源轉載:http://inspiregate.com/knowledge/nlp/309-nlp-expla...

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