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【生活智慧】生理期間可舒緩經痛的食物


紅糖薑湯
功能:

老薑是能驅寒，幫助驅除子宮的寒氣，讓經血能順利運行。

紅糖是打血的，讓這次生理期的經血都能順利排出。

紅糖紅豆湯 半碗紅豆先浸泡2小時，
水6碗，再放入電鍋煮熟後，
加入幾大匙紅 糖。
(每天吃一碗，連續二個月。紅豆含有豐富的蛋白質，澱粉、鈣、鐵和維生素B群，能清血、通便、利尿與消腫。)

豬肝湯

豬肝含有豐富的鐵質，每天午餐吃一碗，連續二個月。更多
材料:
 
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